Đôi khi bạn có thấy mình bế tắc trong công việc,
trong các mối quan hệ hoặc với các mục tiêu của mình, không thể quyết định phải
làm gì tiếp theo không? Bạn có thể thoát khỏi bế tắc và tiếp tục.
Bị mắc kẹt có nghĩa là
cảm thấy như thể không có lối thoát, và nó có thể giống như một tình trạng khó
chịu bao trùm lên bạn.
Nếu bạn thấy mình trong
tình huống này, có thể không phải là một ý kiến tồi nếu bạn nới lỏng nắm đấm
và rút phích cắm ra khỏi tình huống đó một chút. Rốt cuộc, thoát khỏi bế
tắc là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn và luyện tập.
Không thể phủ nhận rằng
thế giới ngày càng phát triển nhanh và kỹ thuật số. Các doanh nghiệp không
ngừng tìm cách để duy trì tính cạnh tranh. Các công nghệ, nền tảng và ứng
dụng mới đang nổi lên hàng ngày.
Và kết quả là, các cá
nhân cần phải nhanh nhẹn để theo kịp những nhu cầu đang thay đổi.
Điều đó nói rằng, bạn
cũng có thể cảm thấy gần như không thể hoàn thành bất cứ việc gì trong những
ngày này.
Với khả năng truy cập
thông tin nhanh chóng trong tầm tay của chúng ta 24/7, việc tắt các thiết bị kỹ
thuật số của chúng ta đủ lâu để tập trung vào nhiệm vụ có thể là một thách
thức.
Việc tìm ra thứ gì đó có
thể giúp chúng ta thoát khỏi bế tắc để sau này có thể quay lại với nó với sự
nhiệt tình và tập trung mới cũng là một thách thức.
Tin tốt là nhiều người
trong chúng ta đang bế tắc vì không biết bắt đầu từ đâu hoặc cần thực hiện hành
động gì tiếp theo để đạt được tiến bộ.
Tin xấu là cảm giác bế
tắc thường có nghĩa là chúng ta không hành động hoặc không tiến bộ đúng hướng.
7 bước để thoát khỏi bế tắc và hành động
Bước một:
Nhận ra bạn đang bị mắc kẹt
Nếu bạn liên tục cảm
thấy mình “không thể thoát khỏi bế tắc”, thì rất có thể bạn đang mắc kẹt trong
lối suy nghĩ tiêu cực. Mặc dù bạn có thể cảm thấy bế tắc, nhưng bạn không
hề bế tắc; trên thực tế, bạn đang ở một vị trí để hành động.
Bạn chỉ cần lùi lại một
bước và nhận ra rằng bạn không hề bị mắc kẹt.
Cảm giác bế tắc thường
là dấu hiệu cho thấy bạn đang cảm thấy choáng ngợp hoặc thất vọng trước tình
hình hiện tại. Hãy lùi lại một bước và tự hỏi bản thân xem bạn có thể thay
đổi điều gì về tình huống này hoặc bạn có thể làm gì cụ thể để cải thiện tình
hình của mình.
Hãy càng cụ thể càng tốt
khi nghĩ về những gì bạn có thể thay đổi hoặc những gì bạn có thể làm khác đi.
Khi bạn lần đầu tiên bắt
đầu cởi trói, bạn muốn bắt đầu với những thay đổi nhỏ, cụ thể mà bạn có thể
thực hiện ngay lập tức. Bạn càng cụ thể thì càng tốt.
Bước hai:
Nghỉ giải lao
Cho dù đó là một ngày,
một tuần hay một tháng, nghỉ ngơi là một cách tuyệt vời để giải phóng tâm trí
của bạn, thoát khỏi tình huống và có được một số quan điểm về toàn bộ tình
huống.
Bạn có thể cảm thấy như
thể phải bắt đầu lại từ đầu, nhưng việc thoát khỏi tình huống mà bạn đang mắc
kẹt có thể mang lại điều kỳ diệu cho quan điểm của bạn về toàn bộ tình huống.
Trong thời gian nghỉ
ngơi, hãy cố gắng tránh xa mọi thứ liên quan đến vấn đề của bạn. Chỉ cần
rút phích cắm khỏi tình huống.
Ngoài ra, hãy cố gắng
ngắt kết nối mạng xã hội, tránh xa máy tính, điện thoại và các thiết bị khác.
Bước ba:
Nói chuyện với người mà bạn tin tưởng
Nếu bạn đang cảm thấy bế
tắc, rất có thể bạn cũng đang cảm thấy mình hoàn toàn cô độc.
Rút phích cắm khỏi tình
huống và tạm dừng nó không có nghĩa là bạn cô đơn. Trên thực tế, bạn có
thể ngạc nhiên khi biết có bao nhiêu người mà bạn tin tưởng và quan tâm đã ở
bên bạn trong tình huống này.
Hãy hỏi người mà bạn tin
tưởng xem họ có từng bị mắc kẹt trong tình huống tương tự không và họ đã làm gì
để giải tỏa tâm trí và thoát khỏi bế tắc. Bạn có thể ngạc nhiên khi biết
rằng các giải pháp của họ luôn ở ngay trước mắt bạn.
Bước bốn:
Đặt mục tiêu và ngày hết hạn
Đặt mục tiêu không chỉ giúp bạn thiết lập
thời gian biểu cho hành động của mình mà còn giúp bạn đặt ra kết quả cụ thể cho
hành động của mình.
Bằng cách đặt thời hạn,
bạn đang đặt khung thời gian cụ thể cho các hành động của mình.
Bạn có thể sử dụng thời
hạn để giúp bạn theo dõi tiến trình của mình và luôn đi đúng hướng với các hành
động của mình.
Đặt mục tiêu và thời hạn
cho bản thân có thể là một cách tuyệt vời để giải phóng tâm trí và thoát khỏi
bế tắc.
Bước năm:
Làm công việc bạn biết mình phải làm
Nếu bạn cảm thấy bế tắc,
rất có thể bạn đang trốn tránh làm một số công việc mà bạn biết mình cần phải
làm. Rất có thể bạn có công việc cần ưu tiên cao.
Nếu bạn muốn giải phóng
tâm trí và thoát khỏi bế tắc, bạn cần bắt đầu quay trở lại làm việc.
Chúng ta thường trốn
tránh, vì nhiều lý do, những gì chúng ta cần làm, và điều này khiến chúng ta có
cảm giác rằng mình đang bị mắc kẹt. Bằng cách làm chính xác những gì chúng
ta tránh làm, chúng ta buộc mình phải tìm giải pháp và làm những điều chúng ta
tránh làm.
Bằng cách trốn tránh
công việc có mức độ ưu tiên cao, bạn đã tránh được những cơ hội quan trọng để
giải phóng tâm trí và thoát khỏi bế tắc.
Bước sáu:
Tìm cách mới để thực hiện các nhiệm vụ cũ
Nếu bạn thấy mình bị mắc
kẹt trong một tình huống, rất có thể bạn đang sử dụng những cách tương tự để
“thoát khỏi bế tắc” như bạn đã từng làm trong quá khứ.
Nếu bạn muốn giải phóng
tâm trí và giải tỏa tình hình, bạn cần bắt đầu tìm kiếm những cách
mới. Nếu bạn đã áp dụng những cách không thành công giống như trước đây,
bạn cần dừng lại và tìm những cách mới.
Điều đó có thể có nghĩa
là những cách đó đã lỗi thời, không hiệu quả và sẽ tiếp tục ở tình trạng cũ mà
không đạt được bất kỳ tiến bộ nào.
Bước bảy:
Kết nối với những người bạn tin tưởng
Một cách khác để thoát
khỏi bế tắc và tiếp tục là xây dựng mạng lưới của bạn. Xây dựng một mạng
lưới những người có thể tư vấn cho bạn và giúp bạn theo nhiều cách thông qua
chuyên môn của họ.
Bao quanh bạn là bạn bè,
thành viên gia đình và đồng nghiệp, những người có kinh nghiệm vượt qua khó
khăn, những người có thể cho bạn lời khuyên, khuyến khích và động viên bạn.
Phần kết luận
Bạn có thể hành động và
tiếp tục. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mình bị mắc kẹt trong công việc,
trong các mối quan hệ, với mục tiêu của mình hoặc trong bất kỳ lĩnh vực nào
khác, hãy dừng việc bạn đang làm và suy nghĩ.
Tìm những gì bạn đang
làm sai. Bạn chắc chắn cần một sự thay đổi trong quan điểm, và tạm dừng
tất cả là điều nên làm.
Tùy thuộc vào vấn đề và
tình huống, thời gian nghỉ có thể là vài phút, một giờ, một ngày hoặc thậm chí
vài ngày. Thoát khỏi vấn đề của bạn cho phép bạn nhìn mọi thứ từ một quan
điểm mới.
Nghỉ giải lao là một
cách tuyệt vời để giải phóng tâm trí của bạn, thoát khỏi tình huống và có được
một số góc nhìn về toàn bộ tình huống.
Nói chuyện với người mà
bạn tin tưởng. Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng chúng có thể hữu ích.
Đừng quên hành động và
tiếp tục, ngay cả khi phạm sai lầm. Hành động, giúp bạn thoát ra khỏi tình
huống bế tắc. Bị động dậm chân tại chỗ dẫn đến trì trệ, tiến lên dẫn đến
phát triển.
إرسال تعليق